吃大量的奶酪和肉可能是长寿的秘密

就是这样,我们一直在等待的研究

显然,吃大量的奶酪,肉和黄油是延长寿命的秘诀,而低脂饮食则不然

一项重要的新研究发现,低脂饮食实际上可能会使早逝的风险增加“差不多四分之一”

说什么

据“每日电讯报”报道,这项精彩的研究是作为柳叶刀研究的一部分进行的,该研究对135,000名成年人进行了研究,发现那些剔除脂肪的人比那些享用大量黄油,奶酪和肉类的人的寿命要短得多

研究人员表示,这项研究与反复提供减少脂肪的健康建议不一致,那些遵循这些建议的人倾向于吃“面包,面食和米饭等太多笨重的食物”

那些吃碳水化合物含量最高的人,在碳酸饮料和加工食品中发现的精制糖,早死的风险高出28%

虽然NHS警告人们不要摄入过多的饱和脂肪,但最新研究发现,摄入量较低的人与那些吃“饱”的人相比,他们的早期死亡率提高了13%

来自麦克马斯特大学的研究员Andrew Mente博士说:我们的数据表明,低脂肪饮食会增加人群患心血管疾病的风险

放松对总脂肪和饱和脂肪的限制,并在高水平时限制碳水化合物,以减少摄入量至中等水平,这将是最佳选择

根据Mente博士的说法,在你的饮食中实现脂肪和碳水化合物的平衡 - 加上大约35%的热量来自脂肪

把肉,奶酪和黄油递给我

现在!主要研究显示,低脂肪饮食会杀死你

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