如果你做任何这些事情,你可能会沉迷于垃圾食品

在节日期间,我确信我们都有很多美味的垃圾食品

我知道我有

经过一段时间后从酒吧漫步回家并意识到最近的外卖仍然开放了一个小时,然后订购了一个16英寸的披萨,上面放着一切,三片后就睡着了

据“每日精英报”报道,虽然适度节制一切都很好,但垃圾食品可能成瘾,而且与酒精或毒品同样具有破坏性

医生和科学家长期以来一直使用一种称为DSM-IV的特定标准来确定某种物质是否会上瘾

虽然该标准通常用于识别饮料或药物相关的成瘾,但它与垃圾食品一样恰当

退出如果您远离垃圾食品而不是比平常更长时间,您是否患有戒断症状

这可能表明你上瘾了

容忍你是否发现自己正在吃越来越多的垃圾食品,试图获得与过去少吃相同的满足感

这是因为大脑对垃圾食品的有益效果产生了耐受性,这意味着你需要多吃以触发相同的多巴胺释放

尽管受到伤害仍在继续使用不健康的食物每年间接地杀死数以百万计的人,但却从未在肥胖危机中发挥作用

尽管如此,尽管存在这种令人震惊的常识,但世界各地的快餐连接将被夯实人们焦急地等待他们的汉堡

如果你在肥胖的边缘摇摇晃晃但仍然一直渴望一些垃圾食品,那么你可能会成为一个瘾君子......失去控制当你谈到垃圾食品时你会感到无能为力吗

你是否告诉自己你不会吃它因为你需要减肥等但仍然最终屈服于你的渴望和订购外卖

试图减少你经常告诉自己你会减少糟糕的食物吗

你经常在几天或几周后最终投降

Salience Salience就是你花了很多时间思考某种东西,在这种情况下 - 垃圾食品

当你进去的时候,你是否发现自己花费了大量的时间来嘲笑比萨饼,或者在晚餐时让自己心情愉快地吃一大块巧克力

科学家们声称,突然之处就是渴望食物的地方,因为当我们渴望食物的时候,它更难以让它脱离脑海

有一种强迫性的,强迫性的驱动力来获得它是非常难以抗拒的

减少参与你是否觉得自己正在削减正常活动,因为你发现你对垃圾食品的需求可能导致尴尬

例如,如果你被邀请和朋友一起吃饭,但是因为你知道你会在其他人面前狂欢,这会让人感到羞辱

总之,如果以上三种或三种以上的描述适用于您,那么根据医疗标准,您会沉迷于垃圾食品

即使你觉得你的身体健康,并且没有超重,如果你觉得你的垃圾食品习惯可能会朝着问题的方向渗出,那就放弃吧

这很难,但你的身体会感谢你

如果你有这些症状之一,科学说你沉迷于垃圾食品阅读更多:http://elitedai​​ly.com/culture-2222/health/one-symptoms-science-says-youre-addicted-junk-food/ 1744592 /在Instagram上关注我们| Facebook上的精英日报

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